Por el equipo HERE Now, un programa escolar de intervención temprana y prevención del suicidio

Al finalizar el año escolar, reconocemos mayo como el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental. El tema del Mes nacional de concientización sobre la salud mental de este año es "Por dónde empezar: la salud mental en un mundo cambiante". Este tema se esfuerza por reconocer que nuestro mundo cambia constantemente y que la vida a veces puede resultar abrumadora. Si bien estamos muy agradecidos por el aumento del apoyo a la salud mental en los últimos años, comenzar el viaje y saber por dónde empezar puede ser un primer paso desafiante. Este mes, nos gustaría centrarnos en ayudarnos a nosotros mismos y a otros a utilizar habilidades y recursos para afrontar tiempos difíciles. Como personas que tenemos el privilegio de colaborar con los jóvenes a los que servimos, nuestros socios de servicio (SP), tenemos un papel importante al preguntar, conectar y apoyar a nuestros SP con sus factores estresantes de salud mental únicos.

Nuestro objetivo para el mes de concientización sobre la salud mental es ayudar a combatir el estigma, crear conciencia y defender a las personas que viven con afecciones de salud mental, específicamente a los jóvenes con los que trabajamos.

A nivel nacional, 1 de cada 6 jóvenes experimenta una condición de salud mental cada año y solo la mitad de ellos recibe tratamiento. Además, el 50 por ciento de todas las enfermedades mentales a lo largo de la vida comienzan a los 14 años y el 75 por ciento a los 24 años. El retraso promedio entre la aparición de los síntomas de la enfermedad mental y el tratamiento es de 11 años. ¡Las conversaciones sobre salud mental con los SP con los que colaboramos son tan vitales y vivificantes! Tenemos un papel único en ayudar a educar y apoyar la salud mental de los jóvenes y las familias en todo el condado de San Diego.

Para el mes de mayo, hay varias medidas que puede tomar para apoyar el Mes de Concientización sobre la Salud Mental.

En primer lugar, le animamos a vestirse de verde el Día de Concientización sobre la Salud Mental Infantil el martes 7 de mayo.

En segundo lugar, síganos en las redes sociales este mes @sdyouthservices, ya que publicaremos estadísticas y recursos clave que puede compartir con familiares y amigos para ayudar a crear conciencia.

Por último, lo alentamos a que siga teniendo conversaciones abiertas sobre salud mental y recursos para personas que necesitan apoyo. Una forma de reducir el estigma es educarnos a nosotros mismos y a los demás sobre la salud mental y discutir dónde encontrar ayuda.

A continuación se muestran varios recursos que puede utilizar para ayudarle a saber "¡Por dónde empezar!"

• SolunaSoluna es una aplicación descargable gratuita con apoyo confidencial para jóvenes de 13 a 25 años en California. Los adolescentes y los jóvenes en transición (de 15 a 24 años) pueden chatear 1:1 con un entrenador profesional, usar herramientas interactivas para eliminar el estrés o explorar cuestionarios, videos, foros y más.
• Kit de herramientas del Mes de MHA de Mental Health AmericaMental Health America tiene una gran cantidad de recursos descargables y gratuitos para elegir que se ajusten a las necesidades específicas de su SP.

Como programa de prevención del suicidio, nos esforzamos por resaltar el vínculo entre los trastornos de salud mental y el riesgo de suicidio.

Actualmente, el suicidio es la segunda causa de muerte entre las edades de 10 a 14 años y es la tercera causa de muerte entre las edades de 15 a 24 años. Si bien esta cifra es preocupante, también sabemos que el 90 por ciento de los que mueren por suicidio mostrarán señales de advertencia y el 70 por ciento de las personas le contarán a alguien sus pensamientos inseguros. Si nota alguna de las señales de advertencia anteriores en su SP o en usted mismo, puede buscar ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana en Suicide and Crisis Lifeline llamando o enviando un mensaje de texto al 988. También puede acceder a la Línea de Crisis y Acceso de San Diego directamente al 1 ( 888) 724-7240 o enviando un mensaje de texto con la palabra “HOME” al 741-741.

También lo alentamos a priorizar su cuidado personal durante el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. Esto incluye utilizar habilidades de afrontamiento saludables, como hacer ejercicio, socializar con sus seres queridos o llevar un diario.